Ritrova la tua forza, valorizza la tua femminilità

Con lo Shape Femininity Method di Alessia Molinari a Mantova, trasformi il tuo corpo in modo sostenibile attraverso percorsi personalizzati, postura corretta e supporto costante.

I percorsi di allenamento

Programmi creati su misura per le tue esigenze, sia dal vivo a Mantova che online ovunque tu sia.

Personal training 1:1

Sessioni individuali costruite su misura per te e seguite passo dopo passo, per massimizzare ogni risultato in totale sicurezza e sintonia con il tuo corpo.

Coaching online & app

Tutta la flessibilità di cui hai bisogno: schede personalizzate accessibili da app dedicata, revisioni periodiche e supporto continuo a distanza.

Postura e mobilità

Esercizi specifici per migliorare la fluidità articolare, alleviare le tensioni quotidiane e acquisire maggiore consapevolezza ed eleganza corporea.

Small group al femminile

Allenamenti in piccoli gruppi dedicati solo alle donne, per condividere energia, motivazione e raggiungere traguardi concreti insieme.

scopri il percorso adatto a te..

Ma sei non sei ancora pronta per un percorso personalizzato, ho una bella novità!

🌸 HER BALANCE – 60 DAYS TO YOURSELF 🌸

E se per i prossimi 60 giorni decidessi di mettere te stessa al primo posto?

HER BALANCE è il percorso pensato per donne che desiderano ritrovare il proprio equilibrio, migliorare il proprio benessere e imparare a prendersi cura di sé, anche se partono da zero.

"Con Alessia ho finalmente imparato ad amare l'allenamento. Il suo metodo non stravolge la vita ma ti rende più forte, tonica e sicura ogni giorno."

Cliente AMPT

Il metodo shape femininity

Non una semplice scheda da palestra, ma un percorso completo che unisce tonificazione, postura, mobilità e cura della femminilità. Fai il primo passo oggi stesso compilando il questionario conoscitivo o richiedendo una prima consulenza.

I risultati di alcune delle mie ragazze !

Domande frequenti

Trova le risposte alle domande più comuni sul metodo di allenamento, sulle modalità operative e su come iniziare il tuo percorso personalizzato.

A chi si rivolge lo Shape Femininity Method?

Si rivolge a tutte le donne che desiderano tonificare e modellare il corpo, ritrovare energia e migliorare la postura, sia che partano da zero sia che abbiano già provato altri percorsi senza successo.

Cosa differenzia questo metodo da una normale palestra?

A differenza della classica scheda generica, ogni percorso è cucito sulle tue caratteristiche, integra postura e mobilità articolare e include supporto continuativo in ogni fase.

Posso allenarmi anche se non vivo a Mantova?

Certamente. Offro percorsi completi di coaching online con schede personalizzate consultabili da un'app dedicata e monitoraggio costante a distanza.

Come si svolge la prima consulenza?

La prima consulenza serve ad analizzare i tuoi obiettivi, il livello di partenza e le tue abitudini quotidiane, così da impostare il piano di lavoro più efficace e sostenibile.

Come posso iniziare subito?

Puoi iniziare compilando il questionario del programma direttamente sul sito oppure inviandomi un messaggio su WhatsApp per fissare un primo colloquio.

Quali sono le opzioni di allenamento disponibili?

Puoi scegliere tra personal training 1:1, coaching online con app, lezioni mirate di postura e mobilità oppure sessioni in small group al femminile.

Contatti

Via teatro vecchio 6
46100 Mantova

Orari di disponibilità

Dal lunedì al venerdì: 8:30 - 14 16,30 - 20:30
Sabato: 9:00 - 13:00
Domenica: chiuso

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molinarialessia03@gmail.com

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